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Como me livrar do stress?
O meu trabalho é muito stressante. Cada dia passado na secção onde eu trabalho é um acto de malabarismo. Lido com variados assuntos desde chamadas telefónicas, organização de ficheiros e tarefas de administração geral. Não quero chegar á exaustão total por isso gostaria que me dessem algumas dicas que me ajudassem a reduzir o stress e mesmo dar-me mais energia.
Há varias coisas que pode fazer para acabar com stress. Actos simples que pode adoptar podem mudar a sua vida. Não torne a sua vida numa patologia, é verto que vai haver sempre momentos de stress pois a vida é muitas vezes confusa, incerta e imprevisível. Ás vezes parece uma cadeia de problemas que nunca mais acabar. isso é normal. Depois pratique o desprendimento, ou seja liberte-se de qualquer necessidades ou expectativas associadas a um resultado especifico.
Não contamine os bons tempos. quando vive bons momentos saboreie o momento. Entesoure esse tempo. Evite levar o trabalho para casa no fim de semana. trate do seu passado para ter paz no presente. ocupe-se com actividades boas, nobres e criativas.
Arranje algum tempo de calma, leia um livro, ouça uma musica que goste. Planeie algum tempo para si e faça o que mais gosta nesse tempo.
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