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Como acabar com medo de aranhas?
O medo é tanto que criei uma rotina em casa: só durmo depois de fazer uma revista minuciosa. Passo uma vassoura, revisto em baixo da cama, olha tudo, todos os cantinhos. Enrolo um tapete e coloco no vão debaixo da porta. De madrugada, se eu tiver vontade de ir á casa de banho ou beber água, eu saio do quarto. Quando volto, é a mesma coisa. Revisto tudo de novo. Como acabar com este medo?
Cientistas acreditam que o homem nasce com medo de aranhas, cobras e outras fobias saudáveis para aumentar a chance de sobrevivência na selva. A forma como esses medos inatos poderiam se desenvolver continua sendo um mistério.
Ouvi falar de uma técnica usada para combater esse medo. É a de enfraquecer as conexões que o medo provoca no cérebro. A gente reage antes de pensar. Primeiro, sai correndo. Depois, pensa que era um evento perigoso dizem os psicólogos.
Os voluntários são expostos a situações de falso medo, isto é, fotos que lembravam vagamente uma aranha. Um guarda-chuva, por exemplo, tem alguma coisa que lembra as pernas da aranha.
As imagens disparam os sinais de medo no cérebro, mas sem a mesma intensidade. Aquela informação pequena que gerava uma reacção estrondosa da amígdala deixa de acontecer.
Em apenas oito semanas o medo vai desaparecendo. Podemos dizer que o sintoma fóbico, aquela reacção de taquicardia diante da aranha vai diminuindo em uma quantidade significativa de pacientes.
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